Forma ergonomîk a hevseng: Bi her xerîdar re di hişê xwe de hatî çêkirin da ku ne tenê stresê rake, lê pozîsyona tendurist, belavkirina giraniyê, û hêsankirina tevgerê pêşve bixe.
Pergala berdana zextê ya taybetî hatî sêwirandin: Sêwirana pocketê ya gêlê ya bêhempa piştgirîya berdana zextê ji bo hips, koks (hestiyê dûvikê), pişta jêrîn, stûn, devera sciatic, û gûtan piştrast dike.